Introdução  A adolescência é um período de intensas transformações emocionais, sociais e cognitivas. Entre desafios acadêmicos, expectativas familiares e a busca por identidade, muitos jovens enfrentam dificuldades para lidar com suas emoções. Nesse cenário, o Mindfulness, ou Atenção Plena, surge como uma ferramenta essencial para promover o equilíbrio mental e fortalecer a resiliência emocional.   O …